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[導讀]長期坐在電腦前的白領MM們,如何能又保持漂亮又精神活力地工作呢?不妨在工作之餘品一杯咖啡吧!

白領保健:為什麼常喝咖啡的女性更漂亮?

常聽人說:經常攝入咖啡因無益於身體健康,但事實真是如此嗎?近年來,隨著研究的不斷進展健康減肥的同時維持生命與生活的應有的質素與品質,咖啡被證明是對身體健康最好的飲品之一。

咖啡因是一種能夠消除困倦的物質,但其功效並不止如此,根據研究結果,它還有促進大腦活性化的功效。喝咖啡能夠促進大腦記憶力上升,通過咖啡因的攝取能夠抑制腺苷的生成,並同時生成促進大腦活性化的多巴胺,讓大腦更加活躍。

咖啡因並不只對大腦起作用精子差推薦可以增加精量 食品的微量元素,根據研究顯示,它還有促進新陳代謝、促進脂肪燃燒的效果,可以說是女性的夥伴。咖啡因還能提高肌肉運動效率,因此也適用於運動員,根據研究顯示,攝取咖啡因以後肌肉運動效率比攝取前提高了12%。另外,咖啡因還有預防阿爾茨海默病和帕金森病的功效。

咖啡中不但含有礦物質和維生素,還含有大量擁有抗衰老功效的天然抗氧化劑,據稱,在北美通過蔬菜和水果攝入的抗氧化劑含量遠遠不如從咖啡中攝取的量,由此可見,女性多喝一些咖啡對於抗衰老更有幫助檢查可從根本上解決想懷孕而不育的問題。

長期坐在電腦前的白領MM們,如何能又保持漂亮又精神活力地工作呢?不妨在工作之餘品一杯咖啡吧!


  • ling kong
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生活中身體總會出現一些疼痛,忍一忍熬過去,還是立刻吃藥解決?其實,我們身上就有很多天然“止痛開關”,通過按壓穴位可止痛,方便又有效。


止痛開關1、列缺穴 緩解頭痛


受風感冒而突發劇烈頭痛的時候愛樂維,可以掐按手腕處的凹陷處的列缺穴。列缺穴在前臂部,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。它屬於手太陰肺經穴位。在該穴處按摩,除了能治療腕臂部病變外,還有助於治療頭部、項背部病證,故有“頭項尋列缺”的歌訣流傳。


劇烈頭痛時,可用指尖點按列缺穴,力度要有疼痛酸脹的感覺,維持點按3分鐘左右,可以有效緩解頭痛。


止痛開關2、合穀穴 緩解牙痛


牙疼不是病,疼起來要人命。若牙痛是因牙齒本身的問題,要儘快尋求牙醫幫助,若不是牙齒本身的器質性病變,可掐按合穀穴來快速止痛。


合穀,別名虎口,是人體腧穴之一,屬於手陽明大腸經之原穴。此腧穴在手背第一二掌骨間,第二掌骨橈側的中點處dermes 激光脫毛


揉穴時用拇指指尖,按於對側合穀穴,其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5-1分鐘。


按揉合穀穴治療牙痛一般採取交叉按揉的方法,就是左側的牙痛按揉右側的合穀穴,反之亦然。要注意,孕婦牙痛是不可按揉合穀穴的。


止痛開關3、足三裏穴 緩解胃痛


因為吃了冷飲、喝了冷風、吃得不恰當等引起胃痛時,可掐按大腿外側的足三裏穴。足三裏在小腿前外側,當犢鼻下三寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。掐按時可用手指或用梳子背、筆尖等用力按壓,力度以有酸痛感為宜,維持3分鐘左右,可快速地緩解胃痛。


止痛開關4、委中穴 緩解腰痛


腰痛常表現為突然發作,腰背部劇烈酸痛,俯身仰身都很痛。中醫認為,一般多由於感受了風寒等外在的邪氣或是氣血運行不暢等導致的。


治腰痛首先要進行正規檢查。除此外,還可試試按揉委中穴。委中穴是人體穴位之一,委中穴位置位於人體的腘橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間,委中穴是治療腰背部疾病的重要穴位。


用雙手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,一般可連續按壓20次左右,同時與腿部的屈伸相配合。


止痛開關5、後溪穴 緩解背痛


辦公一族因長期伏案使背上的督脈受到了壓抑,長期下來很容易背痛頻發。按壓後溪穴可將被壓抑的督脈解放出來,使身體中的陽氣上升,邪氣下降,自然就會舒服一些。


後溪穴位於微握拳,第5指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際導致皮膚敏感有很多原因。具體在小指尺側,第5掌骨小頭後方,當小指展肌起點外緣。按摩時,可以用一手的拇指指尖抵住另一手的後溪穴,邊按壓邊揉動,按摩3-5分鐘,感到有酸痛感為佳。


止痛開關6、太白穴 緩解足痛


很多人喜歡逛街或徒步旅行,但可能都有這樣的感覺,走一段路後會發現腳部疼痛。這時不妨脫下鞋捏捏太白穴,就能發現腳部疼痛得到緩解。


將一只腳擱在另一條腿上,會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個弧線的起始點,就是太白穴。

  • ling kong