問題眼睛之視物疲勞

　●問題眼睛之視物疲勞

　　長時間使用電腦工作，眨眼次數會減少很多，眼球缺少了淚液的滋潤，睫狀肌的疲勞感會越來越強烈，這種肌肉的疲勞緊張必須通過休息來緩解。

　　應對妙招：每工作1小時應該休息10-15分鍾，避免用眼過度。眺望遠方，使睫狀肌處於放松狀態，舒緩眼部疲勞。做做眼睛保健操，按摩眼部周圍的穴位也是緩解視物疲勞的好方法。

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　　●問題眼睛之黑眼圈

　　眼部皮膚在全身皮膚中最為嬌嫩脆弱，飲食不正常、吸煙飲酒、熬夜等不規律的生活習慣或內分泌系統、肝髒的疾病常常防礙了眼部周圍豐富的毛細血管循環的正常運行，使色素沉著在眼圈周圍。黑眼圈也可能由於先天遺傳造成。時間一長，眼角皺紋和眼袋也會相伴而生。

　　應對妙招：平日應多做眼部按摩，改善眼部血液循環的情況。使作息時間更加規律，睡眠要充足。

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　　●問題眼睛之眼白充血

　　眼白充血的表現有可能是感染了急性出血性結膜炎，常見的原因有用眼過度，血管彈性差等，也可能與劇烈咳嗽、長期便秘等有關，高血壓、動脈硬化、糖尿病也是眼白充血的誘因。也可由過敏引起，如花粉過敏、過敏性鼻炎等。有時候不治療，幾天後也可能逐漸吸收而痊愈。

　　應對妙招：在充血的前兩天，為眼部做冷、熱敷。用有收縮血管作用的眼藥水滴眼。保持大便通暢。

黑影漂浮眼前，造成困擾。

　　●問題眼睛之幹眼症

　　常見症狀有眼疲勞、異物感、幹澀感，眼睛燒灼且視物模糊。造成幹眼症的原因有眼球脂質層缺乏水分或因瞼板腺功能障礙所致等。經常使用電腦、久居空調房間的白領易患幹眼症，絕經期的婦女因體內激素發生改變也容易發生，且女性多於男性。因為幹眼症的表現與結膜炎有相似之處，所以經常被誤診為結膜炎。

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　　應對妙招：對於瞼板腺有炎症者應采用熱敷、按摩和擦洗的方法來清潔眼瞼。局部應用抗生素滴眼液及激素滴眼液，症狀嚴重者加用人工淚液。