我們如何選擇一個好的基金

　　如果你真的選擇財務管理，比如基金運作更方便，如何在這么多基金面前選擇一個好的基金?

　　大多數良好基金具有以下特點：

　　明確的投資策略

　　對於指數基金來說，這是比較容易的，就是跟蹤相應的指數，跟蹤誤差盡可能小。

　　對於活躍的基金，投資策略非常複雜，這可以突出基金經理應對市場波動的能力。如果基金管理人不知道在市場上買入和賣出的原因，或者策略設置明確，但實際操作嚴重偏離了初衷。那么，我們為什么要支付管理費來幫助我們呢?

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　　有付責任的基金經理

　　由於融資接近錢太，會有更多的誘惑，所以必須有一個可靠，高度道德的基金經理。投資者已經看到了很多大型倉庫，而且基金經理的信任度也在下降，因此更不願意選擇一個跟蹤不良的基金經理。此外，工作態度也很重要，投資者把錢交給你，你手中掌握著幾千萬甚至幾十個億，那你得對投資者負責，認認真真做好自己的工作，這些是可以從細節看得出來的，比如基金年報，就那么一兩頁紙，還是找助理代筆的，那樣的基金經理就太不負責任了。

　　基金規模要達標

　　這是嚴格的監管。如果資金太少，就會有清算風險。此外，小規模間接反映出投資者對基金不樂觀，因此投資者數量較少。

　　具體標准是：發起式基金成立3年後，基金資產淨值低於2億的; 而開放式基金成立後，連續20個工作日出現基金份額持有人不滿200或者基金資產淨值低於5000萬元就會有清盤風險。

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睡前6次運動減肥幫助睡眠

　睡眠可以調節內分泌系統，排出體內的毒素，還可以讓身體各器官得到充分的休息，保護第二天的活動狀態。我們通常可以在睡前養成一些健康習慣來提高睡眠質量。

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　　1、睡前梳頭,采用五指梳頭點按頭部的穴位，減少頭部的壓力，達到平肝息風，促進頭部血液循環的效果。在睡覺前15分鍾，用木梳或者手指來回梳頭，動作柔和，掌握好力度，控制在10分鍾以內，就能夠促進血液的循環，舒緩頭部的緊張。

　　2、第二步。睡前推腹部，適當按摩腹部，有助於預防胃腸疾病，緩解腹部局部血液循環，疏通人體靜脈，提高睡眠質量。這種方法非常適合便秘患者，有助於減少胃腸道刺激，並有助於排便。但要注意的是，如果身體虛弱，盡量不要用腹部按摩法。

　　3、伸展、伸展幫助減輕身體的疲勞，促進身體的呼吸循環，盡量做伸展，可以喚起大腦的睡眠狀態，使身體更快進入睡眠狀態。在睡覺前伸展也有助於放松身體的肌肉，處於完全放松的狀態，並且更容易入睡。

自問一向有水腫問題，所以面型長時間保持圓圓，不過完成療程後，效果非常明顯，輪廓不但變得立體，就連雙下巴亦收緊了，面型看起來更「V」，虎紋亦減淡了不少，肌膚滑滑的，能無痛地做到hifu功效，瘦面同提升面部輪廓效果令人非常滿意。

　　4、睡前慢慢走路，睡前可在戶外遊泳約兩小時，有助於釋放身體的壓力，促進能量消耗，不僅可以起到減肥的作用，還會讓人更加困倦舒適。尤其是對於經常失眠的人。他們可以在睡前跑步，使睡眠更自然、更高。

　　5、加入醋泡腳，幫助睡眠，睡在腳上是一種非常有益的睡眠習慣，有效緩解身心的壓力，促進身體進入深度睡眠。在睡覺之前，可以盛一盆溫水，加入適當的醋，泡15-20分鍾，減輕腿部的壓力，加快血液的循環，睡覺的時候更加安定。在泡澡的時候，還可以適當按摩腿部的穴位。

好多人都冇留意到纖體減肥其實要由根本做起，想修身之餘又想好好養生？唔洗煩啦，unique beauty瓷溫養生療法舒服又有效用，如果大家有興趣既都一齊去感受下啦。

　　6、溫水洗臉，深層清潔,在睡覺之前不要用冷水洗臉，可以適當升溫，將臉部表面的油脂清洗幹淨。它還可以與清潔護膚品或保濕霜結合使用，有助於保持皮膚，減少水分流失，並在​​晚上睡覺時更加透氣和幹燥。

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皮膚美白也可以吸引中醫美白

　中醫一直是人們意識中的頑疾，或者說當我們需要調整身體時會出現的疾病。但是，中國的文化是深刻而深刻的，中醫藥發展的曆史也是非常深遠的。因此，中藥效果仍然很多，我們對此並不了解。將每個人美白一下的想法是在他們吃的地方努力工作。中藥美白不是一種方法，雖然中藥可能很苦，但我們很可能會收獲意想不到的結果。

今次阿杜親身體驗了新推出的LumiSpa? 睛亮修護組合及眼霜，用來淡化黑眼圈眼袋及細紋，早晚使用一分鐘就可以即時保濕緊緻眼部脆弱肌膚，使用7日後眼袋不見了，而且眼周循環亦得以改善，輕鬆解決眼部疲勞衰老的惱人問題。

　　一、中藥面膜

　　白術，白果，白芍等白中藥具有美白效果，可作為美白藥和外用雀斑藥。常用的方法是制作中藥面膜。取白正30克，白術30克，白附子9克，細辛9克。可在中藥店購得研成的極細粉末，裝瓶備用。

　　隔三差五在晚上將面洗幹淨,然後取少藥末,用蜂蜜或蛋清調成糊狀敷在面部,分鍾後洗去。　　功效：美白效果較好，性質溫和、天然、安全、環保，而且制作簡單、使用方便。

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　　二、藥膳食療

　　治療黑斑的主要目的是調節髒腑氣血，促進新陳代謝。常用藥物有：桃仁、紅花、三棱、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、鬱金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。選方可用：桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯、柴胡龍骨牡蠣湯等。

　　三、紅茶面膜

　　首先，將紅茶和紅糖一起煮，然後將果汁和面粉混合，塗在臉上。你可以在20分鍾內洗。本面膜不僅具有良好的美白效果，而且能滋潤肌膚，保持彈性。

爲肌膚掃除疲憊，使暗沉的肌膚變得透亮有光澤，有助加強後續護膚品吸收，使用後最明顯的分別是皮膚變得乾淨，毛孔像可以呼吸般清爽！而且肌膚暗沉的問題得以改善，皮膚觸感摸上去變柔軟了～

　　四、珍珠粉美白面膜

　　選擇適量的珍珠粉和面粉、牛奶、蜂蜜混在一起，最好不要太薄，然後塗在臉上，約20分鍾後洗即可。這種面膜可以有效的美白肌膚，而且可以祛斑。

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