攝入鹽分過多會導致臉部浮腫

最好的皮膚狀態應該是吹彈可破，白皙有光澤，但我們必須承認，除了優秀的基因，肌膚還需要額外的照顧，才能擁有引人注意的美。

不少人認為護膚就是塗各種護膚品，儘量不要熬夜。事實上，我們的飲食習慣直接關係到我們的皮膚類型。一些我們認為是健康的食物卻在不知不覺中破壞我們的肌膚。下麵跟著PCLADY編輯一起來瞭解在關注營養師減肥問題同時，減肥中醫也成為非常重要的一部分。

1.鹽

攝入鹽分過多會導致臉部浮腫。有些女孩子並不是真的肥胖，但就是臉大，或許該反省一下自己是不是太“重口味”。由於眼睛周圍的皮膚肌理比較薄，攝入過多鹽分更會導致出現眼袋。根據美國國家心肺血液協會研究，每日攝入鈉含量500毫克是安全的。

2.乳製品

不可否認，我們從乳製品中獲得許多健康方面的好處。但是它們也會導致腫脹的眼皮，鼻子長黑頭、粉刺等。國外的一項研究顯示，每日喝牛奶的消費者和痤瘡是有關系的。脫脂牛奶中的生物激素極容易造成臉部長粉刺。建議每天喝一杯脫脂牛奶或一杯低脂優酪乳就可以了。

3.糖

高卡路里食物，包含高糖食物，除此之外，糖分還影響肌膚。抬頭紋、眼袋、痤瘡……這些可都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以減少這些皮膚問題。根據美國心臟協會(AHA)提示：“添加糖每日攝入的最大數量是：男人——每天37.5克糖或9茶匙;女性——每天25克糖或6茶匙。

4.酒精

儘管知道酒精對身體有副作用，節假日時我們仍享受飲酒。酒精同樣可以造成浮腫的眼瞼、魚尾紋和鼻唇溝，等等。如果你的臉上正在經歷這些變化，請停止或限制飲酒量和次數男士精弱原因牽涉生活模式及環境。

5.麵筋蛋白

富含麵筋的食物也可以改變你的皮膚。 這些食物可能導致下巴長粉刺，額頭和臉頰腫脹、發紅。這主要發生在麩質過敏人群中。對於病人來說，別人視為美味的麵筋食品卻無異於“毒藥”，會導致人體的免疫和消化系統同時異常。因此最好避免攝入麩質產品。

冬瓜相信大家都吃過吧，冬瓜有很高的營養價值，那麼冬瓜除了食用還能用來做什麼呢？冬瓜能去眼袋嗎？冬瓜去眼袋效果如何？怎麼用冬瓜去眼袋？下麵就和小編一起來瞭解一下吧！

冬瓜能去眼袋嗎？

隨著年齡的增長及地球引力的持續作用，下瞼的皮膚鬆弛，眶隔膜支持力下降並隨之脫垂，以及眼輪匝肌的張力下降，則於眶下緣上方形成袋狀膨大，並且頰瞼溝加深，這就是所謂的眼袋。

其實冬瓜片是可以去眼袋的。因為冬瓜的主要功效是利尿去濕，並能夠消腫排毒，所以冬瓜對去眼袋也有一定的效果。

冬瓜去眼袋的方法：

1、先把冬瓜的皮給去掉，只留白色的冬瓜肉，注意裏面的仁和籽也要去掉。

2、接著把冬瓜切成薄片，一定要儘量的薄，能有多薄就切成多薄，注意不要切到手喲！

3、最後把切好的冬瓜薄片放到眼袋周圍，15分鐘即可取下。每週做3-4次效果會更好。

冬瓜去眼袋效果如何

冬瓜對去除眼袋浮腫是有一定效果的。

冬瓜是一種寒性食物，具有利水、消熱、消腫的功效。而冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症狀。同時，冬瓜不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。

眼袋基本可以分為四種類型：溢脂型眼袋，水腫型眼袋，眼輪匝肌肥厚型眼袋和混合型眼袋。水腫型眼袋主要是由於睡眠不足或是睡前喝太多水造成的，而冬瓜對治療水腫型眼袋是有一定效果的。

冬瓜的營養價值

1.利尿消腫

冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

2.減肥

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

3.清熱解暑

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。