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冷天不穿秋褲會變胖

  寒冷的天氣不穿秋褲,為了禦寒,腿部會堆積脂肪、皮膚變厚、汗毛變長變粗……近日,一則“冷天不穿秋褲會變胖”的網文廣泛傳播。昨日,中醫專家表示,這種說法不靠譜,沒有科學依據。

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  該網文稱,中醫理論認為,寒冷會損傷人的陽氣,身體代謝能力隨之下降,體內脂肪不能及時分解。寒冷的天氣下不穿秋褲,腿部會啟動防禦機制,堆積脂肪、皮膚變厚、汗毛變長變粗等,導致發胖。

  對此,武漢市漢陽醫院中醫科主任方勇教授表示,人體是否耐寒,與穿不穿秋褲關係不大。首先,耐寒能力與遺傳基因相關,不同地域、不同種族的人,耐寒能力不同;其次,耐寒能力可以通過鍛煉提高,如冬泳者比一般人更耐寒;第三,耐寒能力可以通過飲食改善,如多吃肉類等高蛋白食物,會增強耐寒能力。

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  “如果‘冷天不穿秋褲會變胖’的說法成立,那冬天很多人豈不是要凍成胖子了?”方勇教授笑著說,肥胖是多種因素綜合作用的結果。當人體營養過剩或運動減少時,脂肪會先後在腹部、四肢囤積起來,作為儲備能量,供困難環境下消耗。脂肪的作用不僅僅是禦寒,還有保護內臟、提供能量等。

  方勇教授解釋,在寒冷的刺激下,人體進入應激狀態,血管收縮,血流阻力增大。為了優先保護心、肝、脾、肺、腎等重要臟器,這些區域的溫度會率先被維持,而皮膚、手、腳、神經末梢等會最先變冷。為了恢復體溫,人往往會發抖、打寒顫等,讓肌肉和器官產生熱量。其實無論胖瘦,人都會怕冷,身體脂肪的多少、厚薄,並非是否保暖的指標。身體偏瘦但肌肉比例高的人,產熱更多,更不怕冷。

  至於寒冷會導致汗毛變長變粗的說法,方勇表示,毛髮由遺傳基因和激素水準控制,與氣溫沒有關係。而且人體毛髮呈不斷退化趨勢,不會因為天冷而增多。

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  方勇教授建議,不同人群應當根據自己的體質,隨著環境變化合理調整衣物。如果覺得雙腿冰涼,從戶外回家後體溫遲遲不能恢復正常,就表示該添加衣服了。經期女性、孕期女性、老年人、關節炎患者、經常久坐或末梢迴圈不好的人,天氣變冷時要及時穿上秋褲、厚襪等,每天睡前最好用熱水泡腳15分鐘。有痛經的女性,在中醫上被稱為“寒凝氣滯”,人過中年後產熱能力降低,更應注意保暖,以防下肢回流血液溫度降低,影響腿腳甚至全身的生理狀態。

  • ۹۷/۰۱/۲۰
  • ling kong

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